📌 유효기간이 있는 대표적인 IT 자격증 자격증명유효기간갱신 방법CISSP (국제공인 정보시스템 보안전문가)3년매년 CPE(지속 교육) 40점 이상 누적 필요3년간 총 120 CPE 이상$125 유지비 매년 납부AWS 자격증 (예: AWS Solutions Architect)3년재응시를 통해 갱신 (업데이트된 시험 응시)AWS 공식 사이트에서 시험 등록 필요CEH (Certified Ethical Hacker)3년매년 20 CPE 취득 필요3년간 60 CPE 제출연회비 납부 (약 $80/년)MOS (Microsoft Office Specialist)버전별로 유효 (Ex: MOS 2016, 2019 등)버전 업그레이드 시 자격도 갱신 필요다시 시험 응시하여 최신 버전 취득CompTIA Security+3..

📌 주요 공공임대주택 제도 한눈에 보기 구분대상임대 기간임대료특징영구임대주택기초수급자, 차상위계층, 한부모가정 등최장 50년 (거의 평생)시세의 30% 이하가장 저렴, 대상과 소득 요건 매우 엄격전세임대주택청년, 신혼부부, 고령자, 기초수급자 등최초 2년, 최대 20년까지 연장보증금 전액 지원 + 본인 일부 부담입주자가 전세계약 후 LH가 보증금 대납매입임대주택무주택 저소득층, 청년, 장애인 등최초 2년, 최대 20년시세의 30~50%LH가 매입한 기존 주택을 저렴하게 임대국민임대주택무주택 서민 (소득·자산 요건 충족자)최초 2년, 최장 30년시세의 60~80%가장 공급규모 큼, 전국 신청 가능행복주택청년, 신혼부부, 사회초년생, 고령자최초 2년, 최대 6~20년시세의 60~80%역세권 등 교통 편리 ..

✅ 기본 개념 비교 구분실버레크리에이션지도사요양보호사정의노인을 위한 여가·레크리에이션 활동을 기획·진행하는 지도사노인의 신체적 일상생활 지원을 수행하는 국가 자격자자격증 종류민간자격증국가공인 자격증 (보건복지부)교육 기간1~2주 내외 온라인 과정(기관별 상이)240시간 이상 (이론+실습 필수)주요 역할오락·운동·미술·노래 등 활동 중심식사, 목욕, 배설, 복약 보조 등 일상생활 지원활동 장소요양시설, 복지관, 데이케어센터, 문화센터재가요양, 요양원, 병원, 노인주거복지시설취업 형태강사·프리랜서·파트타임 중심정규직·파트타임·시간제 고용 다양소득 수준프로그램당 3~7만 원 (활동 단위)시급 11,000~14,000원 수준 (2025년 기준) 🔍 어떤 사람이 선택하면 좋을까? ✔ 실버레크리에이션지도사에 적합..

📌 사회복지사 2급이란? 사회복지사 2급은 사회복지사로 활동할 수 있는 가장 기본적인 국가 자격증입니다.노인복지, 장애인복지, 아동·청소년 복지 등 다양한 공공 및 민간 복지기관에서 근무할 수 있는 필수 자격입니다. 🎓 취득 절차 한눈에 보기 ① 필수 요건 확인- 고등학교 졸업 이상- 2급은 전문학사 학위 이상 + 필수 과목 이수 필수② 자격과정 이수- 대학 전공 또는 평생교육원 온라인 학위 과정 통해 과목 이수 가능- 총 17과목 이수 (필수 10과목 + 선택 7과목)③ 사회복지현장실습- 160시간 실습 필수 (실습기관은 보건복지부 인증기관만 가능)- 실습 전 반드시 이수 과목 일정 이상 선이수 필요④ 자격증 신청- 한국사회복지사협회에 서류 제출- 발급까지 약 4~6주 소요 💻 온라인으로 취득 ..

🧘 실버요가란? 실버요가는 노년층의 신체 능력과 건강 상태를 고려해 변형된 요가 프로그램으로, 근육 이완, 관절 가동성 향상, 심리적 안정에 효과적입니다.일반 요가보다 부상의 위험이 적고, 의자나 도구를 활용한 보조 요가도 포함됩니다. 🌟 실버요가 주요 효과 ✅ 관절 유연성 및 근력 향상✅ 낙상 예방 (균형감각 및 코어 강화)✅ 불안·우울감 완화✅ 폐활량 및 혈액순환 개선✅ 수면 질 개선 및 자율신경 안정화 🧘 추천 실버요가 동작과 설명 1. 의자 산 자세 (Chair Tadasana)방법: 의자에 앉아 등 곧게 펴고 양팔을 위로 들어 올립니다.효과: 척추 정렬, 어깨 관절 운동, 호흡 개선 2. 의자 나무 자세 (Chair Tree Pose)방법: 한 다리를 반대편 발목 위에 올리고 두 손을 합..

📌 회상요법이란? 회상요법은 과거의 기억을 떠올리고 말하거나 표현하는 심리치료 기법으로, 노년기에 경험한 다양한 감정과 기억을 통해 정서적 안정과 자존감 회복을 도모합니다. 자연스럽게 인생의 의미를 되짚고 정서적 통합을 이룸노인 인지치료 및 우울증 예방에 효과적집단 또는 개인 프로그램으로 운영 가능 🧠 회상요법의 심리적 효과 ✅ 우울감, 무력감, 외로움 해소✅ 자존감 향상 및 삶의 의미 회복✅ 인지기능 자극 (장기기억 활성화)✅ 사회적 교류 촉진, 대화 기회 확대 노년기에 흔히 겪는 상실감, 소외감 등을 해소하는 데 큰 도움이 됩니다. 🎨 회상요법 활동 예시 과거 사진 보기: 결혼식, 가족, 학창시절 사진으로 이야기 나누기향기 회상: 옛날 비누, 화장품, 음식 냄새를 맡으며 떠오르는 기억 공유옛 ..